Tips Olahraga untuk Dapatkan Bokong Seksi seperti Wika Salim

Lompat Jongkok Sumo

Latihan lompat jongkok sumo dilakukan dengan posisi jongkok, kemudian lompat dengan menarik kekuatan dari kaki. Mendarat dengan kedua kaki dan lakukan rutinitas yang sama.

Saat dalam posisi jongkok, ingatlah untuk memposisikan punggung dan bokong Anda dalam postur yang ditekankan untuk melatih otot-otot di area tersebut.

Booty Crossover

Karena namanya sendiri akan memberi Anda petunjuk, latihan ini bekerja paling baik untuk tujuan Anda. Ini dilakukan dengan merangkak, sedangkan tangan berada di lantai.

Angkat satu kaki ke belakang, silangkan di atas kaki lainnya dan ulangi rutinitas itu sekitar sepuluh kali, lalu lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.

Pinggang yang kecil, pinggul yang lebih kecil, dan bokong yang melengkung dapat membuat Anda merasa seksi dan bertenaga. Prestasi diri yang Anda rasakan karena mampu mencapai tujuan tubuh Anda, dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Jadi lanjutkan dan dapatkan bokong seksi itu.

(Helmi Ade Saputra)