Salah Konsumsi Mangga Bisa Bikin Gemuk, Simak Caranya yang Tepat

2. Batasi makan mangga

Supaya mangga tidak menyebabkan kegemukan, batasi diri untuk tidak makan lebih dari satu buah setiap harinya. Walau kamu sangat suka dengan mangga, tetap kontrol agar tidak berlebihan.

Baca juga: 8 Manfaat Mangga, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing 

3. Cara mengoptimalkan nutrisi pada mangga

Pastikan memakan buahnya saja dan bukan setelah makan besar. Pastikan tidak memakan lebih dari satu mangga ukuran sedang dalam sehari. Dengan cara itu, Anda mendapatkan nutrisi pada mangga dengan optimal.

(Hantoro)