Susah Bangun dari Duduk, Waspada Tanda Diabetes Tipe 2

Memperbaiki pola makan merupakan bagian dari langkah mengatasi diabetes tipe 2. Secara teknis tidak ada yang tidak bisa dimakan jika menderita diabetes tipe 2, tetapi harus membatasi makanan tertentu.

Baca juga: Waspada Kadar Gula Tinggi Bisa Sebabkan Sakit Perut 

Karbohidrat jadi penyebab terburuk karena diuraikan dengan cepat oleh tubuh dan menyebabkan peningkatan cepat dalam glukosa darah.

Selain mengurangi karbohidrat tertentu, pendeirta diabetes tipe 2 juga harus meningkatkan jumlah olahraga. Wajib melakukan aktivitas 2,5 jam seminggu untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

(Hantoro)