5. Tetap terhidrasi
Minum banyak air saat cuaca panas sangat penting. Ini mendinginkan tubuh Anda dan dengan demikian mencegah tubuh Anda berkeringat. Bawalah selalu botol air kemana pun Anda pergi dan minumlah setidaknya 3-4 liter air setiap hari.
(Dyah Ratna Meta Novia)