Bolehkah Olahraga Lari saat Hujan Turun?

BANYAK orang bertanya, apakah aman melakukan olahraga lari saat hujan turun? Pasalnya, hampir setiap saat kini turun hujan, karena memang sudah memasuki musim hujan dengan intensitas tinggi.

Secara umum boleh saja melakukan olahraga lari saat hujan turun, tapi jangan dikerjakan jika ada petir, badai, atau hujannya sangat deras. Meski begitu, ada risiko performa tubuh akan menurun bila berlari saat hujan turun. Demikian dijelaskan pelatih lari bersertifikat dari Relentless Runners, Audrey Springer.

Baca juga: Cegah Sesak saat Olahraga Lari, Terapkan 5 Teknik Pernapasan Ini 

"Performa dalam hujan tergantung kondisi Anda berlari. Makin deras hujan, makin besar kemungkinan performa Anda akan menurun," tutur Audrey Springer, sebagaimana dinukil dari laman Insider, Senin (15/3/2021).

Ia melanjutkan, tubuh akan tetap mendapat manfaat dari lari, bahkan dalam kondisi hujan yang lebih berat dari biasanya.