5 Manfaat Mengonsumsi Pisang, Salah Satunya Bikin Kulit Sehat

Seperti, tubuh Anda menyerap zat besi dengan lebih baik, memproduksi kolagen (protein yang menyatukan kulit dan tulang), serta mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, yakni hormon yang mempengaruhi siklus tidur kita, suasana hati, dan pengalaman stres dan nyeri.

2. Bagus untuk kulit

Mangan yang terkandung dalam pisang bagus untuk kulit Anda. Satu pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 13% dari kebutuhan mangan harian Anda. Mangan membantu tubuh Anda membuat kolagen dan melindungi kulit serta sel lain dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Menyehatkan jantung

Kalium dalam pisang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah Anda. Pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 320-400 mg kalium, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan kalium harian Anda.