Waspada! Gampang Capek seperti Nia Ramadhani Bisa Pertanda Kekurangan Zat Besi

Jika menyadari kehabisan napas saat melakukan hal-hal yang biasanya Anda tangani dengan baik, misal naik tangga, berolahrga ringan, itu salah satu gejala tubuh Anda kekurangan zat besi. "Karena itu, jangan diabaikan tanda-tanda seperti ini," tambah dr Berliner.

Satu poin penting juga yang mesti disadari perempuan untuk mengenali tubuhnya kekurangan zat besi adalah rambut rontok! Ya, kondisi tersebut bisa jadi gejala untuk mengenali tubuh Anda ada yang tidak beres.

"Saat rambut rontok, itu semacam sinyal tubuh tetap bertahan hidup. Dengan harapan, tubuh Anda menyalurkan oksigen yang cukup untuk mendukung fungsi-fungsi vital," terang dr Jacques Moritz, MD, director of gynecology di Mount Sinai St. Luke's Roosevelt, New York City.

Tapi, jangan kepalang panik ketika tahu rambut Anda rontok setiap hari. Sebab, secara normal manusia memang kehilangan sekitar 100 helai rambut pada hari yang baik.

(Helmi Ade Saputra)