Suka Pakai Minyak Wangi Sebelum Tidur? Ternyata Ini Manfaatnya

Baca Juga : Deretan Parfum Mewah yang Bakal Jadi Tren di 2021

Untuk pemilihan parfum sebelum tidur, bisa juga memilih parfum yang mengandung minyak esensial di dalamnya. Laura Bates, pelatih sleep science bersertifikat menyebutkan, parfum jenis ini bisa bekerja sebagai aromaterapi.

“Minyak esensial itu akan mengirimkan sinyal ke otak, membuat suasana relaksasi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas tidur,” tutur Laura.

Jika memilih minyak esensial, ahli aromaterapi Brittany Hogan, sangat menyarankan untuk menggunakan wangi lavender. Menghirup aroma lavender sebelum dan selama tidur, secara studi penelitian disebutkan oleh Britanny sudah terbukti dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur lelap, mengurangi waktu terbangun di malam hari, dan meningkatkan rasa vitalitas di keesokan harinya.

(Helmi Ade Saputra)