3 Olahraga Sederhana untuk Atasi Rahim Turun pada Wanita

Latihan 3

Untuk olahraga ketiga, Anda membutuhkan bantal atau seprai yang tebal. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar pinggul, lalu punggung menghadap kursi. Tempatkan bantal di antara paha. Turunkan pinggul dan duduklah di kursi, berhenti sebentar lalu berdiri.

Satu hal utama yang perlu diingat saat melakukan semua latihan ini adalah melibatkan adduktor atau gerakan otot menjauhi badan. Jari-jari kaki Anda harus selalu mengarah ke depan dan kaki harus lurus.

Baca juga: Allah Mengetahui Jenis Kelamin Janin, Termasuk Hidupnya di Masa Depan 

(Hantoro)