7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Rambut, Kulit, hingga Kuku

5. Atasi sengatan matahari

Jika memiliki kulit merah dan sakit setelah terlalu lama berada di bawah sinar matahari, alpukat bisa mengatasinya. Antioksidan dan lemak sehat akan membantu merehidrasi kulit yang terbakar matahari dan meredakan nyeri. Haluskan saja alpukat dan oleskan ke area yang merah, atau campur dengan sedikit minyak zaitun sebelum dioleskan agar langsung menenangkan kulit.

Baca juga: Deretan Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga 

6. Menghilangkan bau mulut

Alpukat membantu menjaga kebersihan gigi dan kesegaran napas. Berkat dagingnya yang lembut, alpukat merupakan bahan alami untuk membersihkan mulut dan tenggorokan dari bakteri dan partikel makanan.

7. Panjangkan rambut

Alpukat kaya akan vitamin B dan E yang penting untuk kesehatan serta pertumbuhan rambut. Vitamin E membantu mencegah kerusakan pada kulit kepala dan vitamin B meningkatkan pergantian sel sehingga menumbuhkan rambut yang kuat.

(Hantoro)