Tinggi Protein, 5 Sayuran Ini Sangat Diperlukan Tubuh

4. Kacang polong

Setengah cangkir kacang polong mengandung sekira 4 gram protein. Kacang polong juga kaya vitamin A, serat, dan kalium. Anda bisa menambahkan kacang polong ke dalam salad, pasta, sayuran, poha, nasi, dan banyak lagi makanan lainnya.

Baca juga: Jangan Dikupas, Kulit Buah dan Sayuran Ini Ternyata Bernutrisi 

5. Jagung

Jagung manis merupakan makanan yang digemari banyak orang. Sekira 100 gram jagung manis mengandung 3,2 gram protein. Sayuran ini juga kaya serat.

(Hantoro)