10 Cara Kelola Stres Akibat Pandemi Covid-19

6. Adakan dan jalankan rutinitas harian.

7. Minimalkan penggunaan alkohol, obat-obatan, kafein, atau nikotin.

8. Buat daftar singkat keberhasilan atau hal-hal yang disyukuri setiap harinya.

9. Pahami secara realistis bahwa ada hal yang bisa dikendalikan dan ada yang tidak.

10. Coba kegiatan bersantai, misalnya bernapas dengan perlahan, meregangkan otot, atau berdoa.

Baca juga: Kenali Tanda-Tanda Anda Terinfeksi Covid-19, Tak Selalu Panas Tinggi Lho 

(Hantoro)