6 Khasiat Jambu Biji, Salah Satunya Atasi Kram Perut saat Menstruasi

BUAH jambu biji memiliki beberapa kandungan penting untuk kesehatan tubuh manusia, di antaranya adalah mineral dan vitamin. Kemudian jambu biji juga kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta kalium dan antioksidan.

Lalu kandungan nutrisi yang luar biasa tersebut memberikan banyak khasiat bagi kesehatan. Apa saja khasiat jambu biji? Berikut ini daftarnya, seperti dirangkum dari Healthline, Senin (11/1/2021).

Baca juga: Kemenristek Uji Jahe Merah, Jambu Biji hingga Minyak Kelapa Murni untuk Covid-19 

1. Bantu menurunkan kadar gula darah

Ekstrak jambu biji dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes atau mereka yang berisiko. Beberapa penelitian menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji meningkatkan kadar gula darah, kontrol gula darah jangka panjang, dan resistensi insulin.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan beberapa cara. Kadar kalium dan serat larut yang lebih tinggi dalam jambu biji juga diduga berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL "jahat" dan peningkatan kolesterol HDL "baik".

Baca juga: Sebelum Pesawat Jatuh, Pramugari Sriwijaya Air Mia Tresetyani Telepon Ibu Bilang Hujan

3. Bantu meringankan kram perut menstruasi

Banyak wanita mengalami dismenore atau gejala nyeri haid seperti kram perut. Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi intensitas nyeri akibat kram menstruasi. Tidak hanya itu, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat membantu mengurangi gejala nyeri haid, termasuk kram.