Habib Rizieq Puasa Setiap Hari di Penjara, Ini 8 Manfaat Kesehatannya

4. Meningkatkan fungsi otak

Studi pada tikus pernah dilakukan untuk membuktikan manfaat yang satu ini. Jadi, tikus penelitian dipaksa puasa 11 bulan dan ternyata hasil studi menunjukkan terjadinya peningkatan fungsi otak dan struktur otak.

Studi pada hewan lain pun pernah dilakukan. Hasilnya ialah puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan pembentukan sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.

5. Mengurangi berat badan

"Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan menaikkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat mempercepat penurunan berat badan," papar Link.

Studi lain menunjukkan juga bahwa puasa sepanjang hari dapat mengurangi berat badan hingga 9 persen dan secara signifikan mengurangi lemak tubuh selama 12-24 minggu.

6. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah sejenis hormon protein yang penting dalam masa pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.

Nah, beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar HGH. Studi dilakukan pada 11 orang dewasa yang sehat dan melakukan puasa selama 24 jam secara signifikan meningkatkan kadar HGH.

7. Menunda penuaan

Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan hasil yang menjanjikan pada potensi efek memperpanjang umur dari berpuasa. Dalam penelitian pada tikus misalnya, berpuasa setiap dua hari sekali memperlambat penuaan dan hidup 83 persen lebih lama dibandingkan tikus lain yang tidak berpuasa.

8. Mencegah kanker

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat memberi manfaat untuk proses pengibatan dan mencegah kanker. Studi pada tikus memperlihatkan hasil yaitu berpuasa bergantian hari membantu memblokir pembentukan tumor.

(Helmi Ade Saputra)