Tarif Cukai Naik Pertanda Harus Berhenti Merokok, Ikuti 5 Cara Ampuh Ini

4. Membuat pengingat untuk diri sendiri

Kunci berhenti merokok adalah diri sendiri. Tetapi kadangkala, diri sendiri lupa atau lalai. Oleh karena itu, cobalah membuat pengingat untuk diri sendiri, mengapa Anda harus berhenti merokok. Misalnya dengan berhenti merokok, Anda akan merasa lebih baik, lebih sehat, dan membuat orang-orang yang dicintai di sekitar tidak menjadi perokok pasif.

5. Terapi pengganti nikotin

Jika berbagai cara tidak ampuh bagi Anda, cobalah menghubungi dokter dan mencari pengganti nikotin. Misalnya seperti semprotan hidung, inhaler, permen karet, permen pelega tenggorokan, hingga resep obat penghenti rokok.

Baca juga: Waspada Covid-19, Ini 4 Cara Jaga Kesehatan Paru-Paru 

(Hantoro)