Rajin Makan 2 Pisang Sehari, Ini Manfaat Kesehatan yang Didapat

4. Menurunkan anemia

Pisang dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena anemia yang disebabkan kurangnya jumlah zat besi dalam aliran darah. Makan 2 pisang dalam sehari diyakini dapat meningkatkan jumlah zat besi dan merangsang pembentukan sel darah merah.

Baca juga: Daftar Makanan Bantu Anda agar Bisa Tidur Pulas 

5. Meningkatkan mood

Adanya kandungan triptofan dalam pisang diyakini dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood. Pisang juga mengandung sekira 27 mg magnesium yang berfungsi meningkatkan kualitas tidur.

6. Menambah energi

Makan 2 pisang saat sarapan akan menambah energi di dalam diri, itu terjadi karena adanya kandungan kalium dalam pisang yang membuat tubuh Anda berenergi.

Namun, beberapa tips yang perlu Anda ketahui adalah makanlah pisang matang karena mengandung 90 persen sukrosa dan 7 persen pati.

Ketika Anda makan pisang yang sudah matang dan menguning, tingkat antioksidan untuk melindungi tubuh dari kanker serta penyakit jantung akan meningkat.

Baca juga: 4 Manfaat Masker Pisang yang Bikin Kulit Kamu Makin Glowing 

(Hantoro)