Ini Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Musim Hujan

Sementara ada juga makanan yang perlu dikonsumsi saat musim hujan. Berikut ini di antaranya:

1. Air Mineral

Perbanyak mengonsumsi air yang bersih dan aman untuk diminum. Minum akan menrehidrasi dan baik untuk sistem kekebalanmu.

2. Buah

Konsumsi buah-buah yang memiliki nutrisi, seperti serat, vitamin A dan C, serta antioksidan. Misalnya, jeruk, apel, dan pir.

3. Sayuran bersih

Konsumsi sayuran dan cuci hingga bersih agar aman dikonsumsi.

4. Rempah-rempah

Sertakan rempah-rempah, seperti kunyit dan jahe dalam masakan Anda karena memiliki sifat antiseptik, anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Makanan rumahan sederhana harus menjadi hidangan Anda dalam cuaca seperti ini.

(Hantoro)