Hari AIDS Sedunia, Ini Nutrisi yang Dibutuhkan ODHA

Di sisi lain, tubuh membutuhkan istirahat ekstra. Jadi, WHO merekomendasikan orang dengan HIV bisa tidur selama delapan jam setiap malam dan sebaiknya segera beristirahat saat merasa lelah.

Cobalah untuk tidak terlalu khawatir dan stres karena kondisi ini bisa merusak sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, luangkan waktu untuk bersantai dengan orang terkasih seperti keluarga atau teman, lakukan hal-hal yang disukai.

Baca juga: Hari AIDS Sedunia, Penanggulangan HIV di Indonesia Masih Rendah 

Sebaiknya hindari merokok karena bisa merusak paru-paru dan banyak bagian tubuh lainnya dan mempermudah infeksi menyerang tubuh, juga obat-obatan yang tidak perlu.

Bagaimana dengan herbal atau obat tradisional? Menurut WHO, obat tradisional tertentu dapat membantu mengobati banyak gejala infeksi, namun perlu berkonsultasi dulu dengan dokter.

Herbal dan rempah-rempah sendiri diketahui bisa membantu merangsang nafsu makan, namun harus digunakan dalam jumlah sedang karena penggunaan berlebihan justru dapat menyebabkan masalah dan memiliki efek toksik.

Baca juga: Hari AIDS Sedunia 2020, Indonesia Masih Hadapi Tantangan Berat Atasi HIV 

Tanaman lidah buaya misalnya, bisa membantu mengatasi sembelit lalu camomile untuk membantu pencernaan, kayu manis untuk mengatasi pilek dan merangsang nafsu makan.

Selain itu ada bawang putih yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, membantu pencernaan; jahe untuk membantu memberi energi, meredakan diare dan merangsang nafsu makan, mengatasi mual; serta lemon yang bersifat antibakteri dan membantu pencernaan.

(Hantoro)