6 Cara Alami Jaga Kesehatan Paru-Paru untuk Pernapasan yang Lebih Baik

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa antibakteri yang disebut allicin. Ini membantu menyembuhkan pernapasan dan mengurangi kesulitan bernapas atau sesak napas.

Baca juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru di Tengah Pandemi Covid-19 

5. Teh hijau

Teh hijau memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi teh hijau dua kali sehari sangat baik untuk memperbaiki kondisi paru-paru apa pun.

6. Lemak sehat

Diet rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat meningkatkan kesehatan paru-paru. Lebih banyak oksigen digunakan saat memetabolisme karbohidrat daripada saat memetabolisme lemak.

Baca juga: Khasiat Daun Binahong, Obat Sakit Perut Sekaligus Pelindung Paru-Paru 

(Hantoro)