5 Manfaat Susu, Kaya Nutrisi hingga Cegah Kenaikan Berat Badan

4. Mencegah kenaikan berat badan

Susu murni mengandung komponen yang dapat membantu pencegahan naiknya berat badan. Proteinnya membuat rasa kenyang lebih lama, asam linoleate terkonjungsi dapat memecah dan menghambat produksi lemak.

5. Bervariasi

Tidak ada batasan dalam cara mengonsumsi susu. Bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Campurkan pada smoothie untuk digabungkan dengan buah dan sayuran, oatmeal sebagai alternatif air panas, kopi atau teh untuk dorongan nutrisi yang bermanfaat, dan sup untuk menambah rasa dan tekstur.

(Ahmad Luthfi)