Selain Perkuat Tulang, Ini 4 Manfaat Minum Susu Segar

3. Menurunkan berat badan

Penelitian telah membuktikan, bahwa wanita yang minum susu setiap hari dapat mengalami penurunan berat badan, dibandingkan yang tidak minum susu.

Jika Anda sedang mencari camilan sehat, atau makanan pembuka yang memuaskan, minumlah segelas susu. Anda juga disarankan untuk minum segelas saat makan malam atau saat makan buah.

4. Meringankan nyeri saat PMS dan stress

Nyeri saat PMS atau menstruasi tak bisa dihindari oleh wanita, karena ini merupakan hal yang normal dan akibat hormon sebelum datang bulan. Selain itu juga bisa mengubah mood jadi stres.

Kebanyakan untuk menanganinya, mereka mengonsumsi coklat untuk meredakan rasa nyeri dan memperbaiki mood. Namun minum susu segar bisa jadi cara alternatif untuk mengatasi semua itu.

(Helmi Ade Saputra)