Langsung Mandi Usai Berolahraga Membahayakan Tubuh, Benarkah?

Lebih penting lagi, ini membantu menormalkan detak jantung dan suhu tubuh. Idealnya, setelah berhenti mengeluarkan banyak keringat dalam waktu sekitar 20-30 menit, Anda dapat langsung mandi.

Walaupun menunggu terasa sangat membosankan, Anda bisa memanfaatkan waktu untuk mengembalikan cairan tubuh, dengan minum banyak air atau jus. Jadi, sebelum mandi sangat penting untuk memberi waktu pada tubuh untuk mengeringkan keringat serta menenangkan diri.

(Ahmad Luthfi)