6 Manfaat Buah Kiwi, Sering Konsumsi Yuk

Kiwi padat nutrisi dan penuh vitamin C. Faktanya, hanya 1 cangkir kiwi memberikan sekitar 273 persen dari nilai harian yang direkomendasikan. Vitamin C adalah nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda untuk menangkal penyakit. Satu studi menemukan bahwa kiwi dapat mendukung fungsi kekebalan dan mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit seperti flu atau pilek. Hal ini terutama terjadi pada kelompok berisiko seperti orang dewasa di atas usia 65 tahun dan anak kecil.

4. Dapat membantu mengatur tekanan darah

Buah kiwi tidak hanya dapat memberikan dorongan ekstra untuk sistem kekebalan tubuh kita, tetapi juga dapat membantu kita mengelola tekanan darah. Dalam jangka panjang, ini juga berarti menurunkan risiko kondisi yang dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi, seperti stroke atau serangan jantung.

5. Mengurangi pembekuan darah