Waduh, Warga Kota Ini Konsumsi Gula Tertinggi

“Anjuran konsumsi gula adalah 50 gram per orang setiap harinya, garam sebanyak 5 gram per orang setiap hari sedangkan lemak 67 gram per orang setiap harinya. Namun banyak orang yang melampaui batasannya sehingga berisiko terserang PTM,” terang Egayanti, dalam Webinar ‘Manajemen Diabetes selama Pandemi Covid-19’, Selasa (10/11/2020).

Dalam kesempatan tersebut Egayanti menyebutkan beberapa wilayah di Indonesia dengan asupan GGL tertinggi. Berdasarkan SKMI 2018, sebanyak lima dari 100 orang Indonesia mengonsumsi gula lebih dari 50 gram per hari. Asupan gula tertinggi terdapat di Yogyakarta ddengan 16,9 persen.

“Konsumsi garam tertinggi yakni lebih dari 2.000 mg/hari ada DKI Jakarta dengan 65,4 persen. Sementara konsumsi lemak lebih dari 67 gram per hari juga berada di DKI Jakarta dengan 48,2 persen,” lanjutnya.

Lebih lanjut ia mengimbau masyarakat untuk berhati-hati terhadap beberapa makanan yang memiliki GGL tingg. Sumber gula terbesar yang seringkali tidak disadari masyarakat berasal dari minuman siap konsumsi, produk sereal, produk susu dan kondimen. Makanya warga harus lebih berhati-hati saat konsumsi gula.

“Sementara asupan garam bisa berasal dari kondimen, sereal, produk hasil olahan ikan dan daging. Sedangkan makanan tinggi lemak berasal dari mintak dan berbagai macam produk turunannya, sereal, daging, ikan dan telur,” tuntasnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)