Green Tea dan Teh Hitam, Mana yang Lebih Baik?

Kandungan kafein:

Teh hijau memiliki lebih sedikit kafein daripada teh hitam, tetapi kandungan kafeinnya juga tergantung pada tanaman, metode infus, dan persiapannya.

Satu cangkir teh hijau memiliki seperempat kuantitas kafein dibandingkan dengan secangkir kopi, sedangkan secangkir teh hitam memiliki sepertiga kandungan kafein. Kafein menstimulasi sistem saraf kita, yang menyegarkan suasana hati.

Namun, karena hal itulah, mengapa teh hitam lebih efektif dalam meningkatkan waktu reaksi dan kewaspadaan.

Kesimpulan :

Manfaat yang ditawarkan oleh kedua teh ini, hampir serupa, kecuali komposisi polifenolnya. Teh hitam adalah pilihan yang lebih baik bagi orang yang mencari lebih banyak kandungan kafein.

Namun, jika Anda sensitif terhadap kafein, maka Anda harus memilih teh hijau karena bersifat menenangkan dan memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan dengan teh hitam.

(Martin Bagya Kertiyasa)