MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
SEBELUM melakukan olahraga sebaiknya tetap mengonsumsi makanan agar mendapat pasokan energi. Jika terlewatkan, maka bisa saja tubuh akan sangat lemah ketika bergerak. Dampak terburuk justru timbul sakit usai berolahraga.
Mengonsumi makanan dengan jumlah sedikit sebelum berolahraga dinilai sudah cukup. Sebab, perut jadi tidak kosong sama sekali dan ada energi yang masuk.
Nah, berikut ini lima makanan yang cocok dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas olahraga, sebagaimana dikutip dari Boldsky.
1. Oats