4 Makanan Ini Bisa Membuat Kulit Sehat dan Bercahaya

Vitamin A di semangka dapat meningkatkan pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang membantu menjaga kulit Anda tetap muda dan kenyal.

2. Bawang putih

Bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih, oregano, kayu manis, cengkeh, dan jahe juga bagus untuk kulit.

Sebuah penelitian mengatakan, bahwa memakan rempah-rempah satu ini dapat memperlambat pembentukan Advanced Glycation End Products (AGEs), senyawa yang dapat menyebabkan perubahan struktural pada kulit.

3. Kiwi

Buah ini mengandung vitamin C yang berperan penting dalam memproduksi kolagen, protein yang memberikan elastisitas pada kulit. Kolagen yang rusak dikarenakan seiring bertambahnya usia dan menyebabkan pembentukan kerutan.