Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Meningkatkan Risiko Kamu Terkena Flu

4. Suka menggigit kuku

Jari-jari kita dua kali lebih kotor dari tangan. Menggigit kuku memungkinkan infeksi seperti bakteri dan serbuk sari langsung masuk ke mulut dan kemudian tubuh kita. Ini meningkatkan kemungkinan terkena flu dengan mudah. Hindari kebiasaan menggigit kuku dan jaga agar tetap pendek dan bersih.

5. Kurang air minum

Tidak minum cukup air Air memiliki pengaruh besar pada sistem kekebalan karena peran pentingnya dalam fungsi sel. Tetap terhidrasi dapat membuat tubuh berenergi, sistem kekebalan berfungsi dan juga membantu membersihkan semua patogen dari tubuh yang dapat menyebabkan flu. Sesuaikan jumlah kebutuhan air Anda berdasarkan kondisi berat badan dan juga aktivitas yang dilakukan.

(Dyah Ratna Meta Novia)