Poin penting lainnya adalah Anda tidak boleh kemana-mana selama 14 hari, baik itu ke kantor, sekolah, bahkan ke ruang publik. Malah, disarankan untuk sama sekali tidak keluar rumah sekalipun alasannya Anda ingin cari makan. Sangat disarakan membeli makanan atau minuman via online order.
Karena Anda tidak boleh kemana-mana, tapi Anda tetap harus menjaga kebugaran tubuh, sangat disarankan tetap berolahraga ringan di dalam rumah. Dengan berolahraga, Anda tidak hanya mendapat kebugaran tubuh tapi juga bisa menghibur diri karena hormon endorfin keluar saat Anda berolahraga.
Lebih lanjut, menurut Mayo Clinic, memang pada dasarnya keputusan untuk isolasi mandiri ada di tangan pasien, walau ada ikut campur keputusan dokter. Maksudnya adalah dokter akan merekomendasikan Anda untuk isolasi mandiri di rumah ketika hasil tes Covid-19 Anda positif tapi gejala yang timbul sangat ringan bahkan tidak ada.
Beda cerita jika Anda dinyatakan positif Covid-19 tapi gejala yang timbul sangat membahayakan bahkan membuat Anda sakit parah, maka dokter pastinya akan merawat Anda di ruang isolasi khusus di rumah sakit.
Nah, terkait dengan isolasi mandiri yang benar di rumah, diterangkan di sana kalau Anda wajib menggunakan masker meski di rumah. Lalu, Anda pun harus menjauh dari orang rumah pun hewan peliharaan. Dilarang menggunakan alat makan yang sama.
Lalu, jika memungkinkan, gunakan kamar tidur dan kamar mandi terpisah dari anggota keluarga yang sehat. Jika kondisi kesehatan Anda semakin buruk, jangan ragu untuk kontak fasilitas kesehatan untuk mendapat tindakan perawatan lebih lanjut. "Petunjuk ini bisa membantu meminimalisir penyebaran virus corona di tengah masyarakat," terang laman tersebut.
(Helmi Ade Saputra)