5 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Anda

4. Meningkatkan Kesehatan Otak

Lemak sehat dan nutrisi alpukat, seperti folat, tembaga dan vitamin C dan E menjadi makanan otak yang bagus. Otak kita mengandung lebih dari 60% lemak dan membutuhkan lemak untuk berfungsi dengan baik. Membantu keseimbangan gula darah agar tetap fokus sepanjang hari. Anda bisa tumis sayuran favorit Anda dengan minyak alpukat.

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kuku

Gunakan alpukat sebagai multivitamin harian Anda. Alpukat mengandung biotin untuk rambut dan kuku berkilau. Plus, vitamin B dan E dapat melindungi helai rambut dari kekeringan dan kerusakan, mengontrol rambut rontok, dan memperbaiki kerusakan kulit kepala. Anda bisa mengoles alpukat langsung ke kulit kepala untuk mengatasi kekeringan.

(Ahmad Luthfi)