Uh, Maria Vania Basah-Basahan di Kolam Renang Demi Punya Perut Rata

Superman Kicks

Jika gerakan-gerakan sebelumnya bisa dilakukan di tengah-tengah kolam renang, bagian ini membutuhkan bantuan pinggiran kolam sebagai pegangan sambil meluruskan kaki ke belakang layaknya superman sedang terbang. Tendang kaki ke belakang secara bergantian selama 30 detik.

Straight Leg Raises

 

Gerakan selanjutnya yang dilakukan oleh Maria Vania adalah straight leg raises. Gerakan ini mengandalkan kekuatan otot bagian tangan. Lakukanlah dengan cara menempelkan punggung ke tembok sembari berpegangan tangan, lalu angkat kaki lurus ke depan sampai sejajar dengan perut jangan lupa kunci perut sambil menghirup dan menghembuskan nafas secara perlahan. Lakukan selama satu menit.

Sit Up On Wall

Gerakan terakhir ini juga membutuhkan bantuan bagian samping atau tangga kolam renang untuk mengunci kaki dengan posisi sit up. Turun dan naikkan badan ke kolam secara pelan-pelan sembari kunci perut selama satu menit.

Dalam video yang sudah ditonton sebanyak 1,6 juta kali ini, Maria Vania mengharapkan penonton videonya tersebut bisa mempraktikkannya di rumah agar bisa mendapatkan hasil perut rata yang diinginkan. Bagaimana, Okezoners semangat untuk mengikutinya di rumah, kan?

(Dewi Kurniasari)