Mau Gowes Bareng Teman Jumat Malam? Perhatikan 3 Hal Ini

3. Praktikkan kebersihan dengan benar

Untuk mencegah penularan Covid-19, sebaiknya cuci tangan dengan sabun dan air setidaknya 20 detik setelah Anda bersepeda. Jika Anda tidak bisa mencuci tangan dengan sabun dan air, gunakan pembersih berbasis alkohol (hand sanitizer).

4. Sepedaannya santai aja

Berolahraga dengan intensitas sedang dapat meningkatkan sistem kekebalan seseorang. Tapi perlu diingat olahraga dengan intensitas yang sangat tinggi justru dapat menjadi tantangan bagi bagi sistem kekebalan Anda. Jadi jangan terlalu memaksakan diri.

(Dewi Kurniasari)