Cegah Stres di Kantor Selama Pandemi Covid-19, Lakukan 5 Tips Ini

Bawa makan siang Anda sendiri

Selain hemat, Anda dapat mengatur sendiri porsi yang pas. Anda dapat memilih makanan yang jauh lebih sehat dibandingkan di restoran. Makan di restoran tidak terjamin kebersihannya dan porsi yang tidak sesuai.

Minum banyak air

Air dapat memulihkan dehidrasi agar tidak mengantuk, mengisi perut, serta akan menjauhkan Anda dari soda atau kopi. Jika Anda ingin sedikit rasa, masukkan irisan jeruk nipis, lemon atau mentimun ke dalam botol air Anda.

 

Lakukan peregangan

Beristirahatlah dan lakukan gerakan gerakan kecil pada tubuh. Anda bisa berkeliling kantor, atau gunakan tangga sambil menunggu pekerjaan selanjutnya.

Di meja Anda, Anda dapat sesekali berdiri untuk peregangan atau membawa alat pijat sendiri.

(Dewi Kurniasari)