Pengen Olahraga di Luar Rumah tapi Takut Ketularan Covid-19? Ini Dia Tips Amannya

MENINGKATKAN kekebalan tubuh sangat penting untuk mencegah dari berbagai penyakit. Rutin olahraga di luar rumah saat pandemi bisa menjadi cara untuk meningkatkan imunitas agar meminimalisir risiko tertular Covid-19.

Olahraga di luar rumah membantu Anda meningkatkan imunitas dan penat karena aktivitas. Namun kegiatan di luar rumah dapat memunculkan risiko terserang virus, maka Anda harus tetap waspada dan mematuhi protokol agar bebas Covid-19.

Baca Juga: Jangan Langsung Rebahan, Ini Protokol Kesehatan yang Harus Diterapkan saat Pulang Kerja

Dosen Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) dr. H. Zaenal Muttaqin Sofro, AIFM akan membeberkan tips olahraga di luar rumah agar bebas Covid-19. Dia mengatakan, jika Anda akan berolahraga di luar rumah, pastikan tubuh Anda sehat dan tidak sakit, jaga jarak yang aman dan tetap mengenakan masker saat Anda berolahraga.

"Berolahraga di tempat yang telah disediakan yang telah memenuhi protokol yang ada, selalu jaga kebersihan, jaga jarak dan gunakan masker. Berolahraga di luar rumah harus tetap terhindar dari virus," katanya dilansir Okezone dari situs resmi Universitas Gajah Mada.