Tahukah Kamu, Tomat Ternyata Baik untuk Kesehatan Mata Lho!

Tomat merupakan buah yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Makanya banyak orang memakai tomat untuk dimasak sayur.

Lalu apa saja manfaat tomat untuk kesehatan tubuh?

 

1. Melawan kanker

Menurut penelitian, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa lycopene. Fungsinya sangat efektif dalam menurunkan risiko kanker, terutama kanker paru-paru, kanker perut dan kanker usus. Makanya perbanyak makan tomat ya!

2. Meningkatkan kesehatan mata

Tomat selalu dikenal sebagai sumber vitamin C karena rasanya yang asam. Ternyata tomat juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin A yang hadir dalam tomat membantu memperbaiki penglihatan atau meningkatkan kesehatan mata. Dalam jangka panjang, Anda juga bisa mencegah kebutaan dan degenerasi makula di waktu mendatang.

Baca juga: Ternyata Virus Corona di Indonesia Miliki Perbedaan dengan yang di Wuhan

3. Melancarkan aliran darah

Penelitian menunjukkan, makan satu tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C harian. Tomat juga mengandung vitamin A, potassium, dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan darah normal.

Selain itu vitamin K dalam tomat juga mengendalikan perdarahan dan pembekuan darah. Paling penting, orang yang makan tomat membantu melancarkan sirkulasi darah.

(Dyah Ratna Meta Novia)