Tak Bawa Semprotan Kloset? Lakukan BAB Gaya Squat

Sementara itu, kalau kasusnya toilet jongkok pun penuh dan Anda tak bisa menahan rasa ingin buang air besar, maka solusi yang bisa dilakukan adalah melakukan BAB gaya squat.

"Jadi, kalau terpaksa Anda mesti menggunakan toilet duduk tapi enggak bawa toilet seat spray, maka buang air besarnya harus dalam posisi squat. Ya, itung-itung sekalian olahraga," ungkapnya.

Selain hal tersebut, Anda yang menggunakan toilet umum juga mesti sadar bahwa pegangan pintu, flush, dan krannya itu menyimpan banyak bakteri. "Makanya, saran saya wajib cuci tangan setelah selesai dari kamar mandi, ya," saran dr Indah.

(Helmi Ade Saputra)