5 Tips Deepika Padukone Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Corona

3. Masak

Karantina mandiri di rumah, menyulap seorang Deepika menjadi chef rumahan yang andal. Nah, saat PSBB seperti sekarang ini bisa jadi waktu yang pas bagi Anda untuk melakukan aktivitas baru seperti memasak contohnya, yang mungkin bisa menjadi hobi baru nantinya. Jangan salah, secara psikologis, mengapa begitu banyak orang yang mendadak jadi chef di masa PSBB seperti ini, karena dengan memasak atau membuat kue dilihat sebagai cara untuk merasa terhubung satu sama lain meskipun secara virtual.

4. Melakukan hal yang disuka

Banyak waktu luang di rumah, Deepika memanfaatkannya dengan melakoni hal-hal yang ia suka yakni beres-beres rumah, bersih-bersih, merapikan rumah jadi healing yang disebutkan menolong istri aktor Ranveer Singh ini untuk tetap merasa tenang dan bisa mengelola rasa cemasnya dengan baik.

5. Aktif bergerak

Di rumah saja bukan jadi alasan untuk malas bergerak. Mat yoga masih bisa kan digelar di dalam rumah? Meski di rumah saja, tetaplah buat tubuh aktif bergerak dengan berolahraga mulai dari yoga, atau hard core training lainnya. Bisa juga meditasi yang bisa mengusir stres dan racun-racun dalam tubuh. Studi menyebutkan, berolahraga setiap hari walau hanya 30 sampai 35 menit bahkan dapat membantu kita untuk mengalahkan depresi dan kecemasan.

(Helmi Ade Saputra)