Sehat Selama Pandemi, Ini Makanan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

3. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang bermanfaat disebut probiotik. Probiotik sangat baik untuk lambung anak serta bermanfaat membantu melancarkan pecernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh anak Anda.

4. Susu Kefir

Hampir serupa dengan yogurt, susu kefir merupakan minuman susu yang difermentasikan dari biji kefir.

Minuman susu ini juga mengandung probiotik sehat. Penelitian pertama menunjukan susu kefir dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

(Helmi Ade Saputra)