4 Penyebab Sering Sakit Kepala saat Berpuasa

Putus kafein

Apakah Anda tergolong orang yang sehari-hari mengonsumsi minuman berkafein? Atau bahkan seorang pecandu kopi? Bisa jadi sakit kepala atau pusing yang Anda rasakan saat berpuasa dipengaruhi oleh hal tersebut.

Bagi seorang pecandu kafein, melewatkan sehari saja tanpa beberapa cangkir kopi akan menimbulkan pusing, lemas, mual, cemas, gelisah, serta sulit berkonsentrasi. Kondisi ini serupa jika perokok aktif tidak merokok beberapa jam saja.

Tak hanya itu, gejala putus kafein tidak dapat hilang dalam waktu singkat. Hal ini dapat bertahan mulai dari seharian penuh hingga dua bulan, tergantung pada seberapa sering mengonsumsi minuman berkafein.

Perubahan pola tidur

Selama bulan puasa Anda tentu mengalami perubahan pola tidur, karena harus bangun lebih pagi untuk makan sahur. Akibat dari jam biologis yang berubah ini membuat Anda jadi kurang tidur.

Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh Missouri State University, kurang tidur dapat mengakibatkan sakit kepala yang menyakitkan dan memicu migrain pada beberapa orang.

(Helmi Ade Saputra)