Merasa Cemas? Ini Cara Mengatasinya

4. Jalan kaki ke luar rumah

Saat rasa cemas menyerang, cobalah berjalan pelan-pelan ke luar rumah. Carilah udara segar untuk menenangkan pikiran dan hatimu. Coba lihatlah pepohonan yang rindang untuk menurunkan stres.

5. Minum air putih

Saat cemas melanda, luangkan waktu sejenak untuk bersantai dan minum segelas besar air putih. Jangan lupa berdoa, Anda akan merasa lebih baik.

(Dyah Ratna Meta Novia)