4 Tips Nyaman Berjemur di Bawah Sinar Matahari saat Puasa Ramadhan

Gunakan sunglasses

Walau kulit Anda harus terpapar sinar matahari, bagian mata harus ditutupi loh. Sebab sinar radiasi dari sinar matahari dapat mengganggu kesehatan mata. Makanya gunakan kacamata hitam untuk mencegah sinar matahari masuk ke mata.

Jangan lupa stretching

Stretching di sela berjemur juga harus dilakukan. Fungsinya tentu dapat menjaga kekuatan otot, juga membuat Anda lebih rileks. Stretching dengan gerakan-gerakan ringan, sambil menghirup udara segar.

(Helmi Ade Saputra)