Suka Pilek saat Bangun Tidur? Coba 3 Ritual Ini Deh

APAKAH kamu tiba-tiba bersin atau pilek ketika bangun tidur di pagi hari? Anda mungkin bingung kenapa hal ini bisa terjadi, meskipun sebelum tidur kita tidak mengalami gejala pilek.

Tapi, siapa sangka hal itu bisa terjadi karena Anda stres. Ya, ketika tidur, temperatur tuuh kita akan menurun, tapi dengan stres yang menumpuk, maka imunitas tubuh kita tidak siap untuk melawan virus dan bakteri.

“Ketika Anda sedang tertekan, sistem kekebalan Anda menurun, sehingga mudah terinfeksi virus dan bakteri,” kata Internist dari Amerika Serikat Sandra Adamson Fryhofer, MD seperti dilansir dari Menshealth.

Di samping itu, peneliti Universitas Wisconsin menyebutkan, cara ampuh untuk mengatasi stres tersebut dapat dengan melakukan meditasi. Nah, kalau sudah merasa tenang, biasanya alergi udara bisa menurun sekira 35%-60% dengan sendirinya.

Nah, jika Anda masih mengalami hal ini, coba deh ritual-ritual sederhana sebelum tidur di malam hari.