Seberapa Penting Suplemen dan Vitamin saat Berpuasa?

Selain pemenuhan nutrisi yang tepat, seseorang yang menjalani ibadah puasa juga perlu memperhatikan asupan gula, garam, lemak (GGL). Asti pun memberikan tips berbuka puasa yang baik dan benar.

“Berbuka dengan yang manis, tapi jangan hanya dari gula, bisa juga dengan buah-buahan. Karena dalam buah mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh."

Disarankan, lanjut dia, saat periode buka puasa carilah sumber yang sehat, seperti karbohidrat kompleks seperti oat dan beras merah.

(Dyah Ratna Meta Novia)