8 Tips Ini Mencegah Sakit Kepala Setelah Tidur Siang

6. Daun mint

Kandungan mentol pada daun mint membantu mengurangi sakit kepala secara cepat dan alami. Minumlah segelas teh atau ekstrak daun mint untuk meredakan sakit kepala karena tidur siang.

7. Minyak lavender

Minyak lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi sakit kepala. Semprotkan minyak tersebut pada bantal sebelum tidur, agar Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

8. Tidur yang cukup

Sakit kepala dari tidur siang disebabkan karena tidak seimbangnya hormon serotonin di otak. Selain itu juga akan mengganggu siklus dan membuat Anda sulit tidur nantinya. Untuk menghindarinya, tidurlah 8 jam setiap malam.

(Fahmi Firdaus )