Tubuh Terasa Lelah saat Bangun? Menelepon Sebelum Tidur Bisa Jadi Penyebab

, Jurnalis

Sabtu 28 Maret 2020 00:15 WIB

ilustrasi: freepik

Anda berolahraga sebelum tidur

Berolahraga 2 atau 3 jam sebelum tidur bisa benar-benar mengacaukan siklus tidur Anda. Hal ini dapat meningkatkan kortisol dan mengurangi melatonin sehingga membuat Anda berjuang keras untuk tertidur.

(Fahmi Firdaus )

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Telusuri berita Women lainnya