Isolasi Diri, Cinta Laura Ingatkan Berjemur 15 Menit Setiap Hari

Seperti kata Cinta Laura, jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi, minimal 10 sampai 15 menit setiap hari. Melansir dari Lifehack, salah satu manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi adalah meningkatkan sistem imun. Hal ini sangat terkait dengan virus corona COVID-19.

Sebab karena penyakit tersebut bersifat self limiting disease, penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya. Dilawan dengan sistem imun tubuh yang kuat dan mumpuni. Berjemur sinar matahari pagi disebutkan dapat membantu menekan sistem kekebalan yang terlalu aktif.

Paparan sinar matahari pagi (dengan jumlah yang pas) membuat sel darah putih meningkat, sel darah putih inilah yang berperan besar melawan penyakit dan mempertahankan tubuh terhadap infeksi.

Dijelaskan lebih lanjut, sistem kekebalan tubuh itu bergantung pada Vitamin D, sel T yang berfungsi sebagai garis depan pertahanan melawan penyakit harus didukung Vitamin D agar bisa berfungsi.

(Helmi Ade Saputra)