5 Cara Cegah Virus Korona COVID-19 dengan GERMAS

Penyakit bisa datang karena kebiasaan dan perilaku yang kurang sehat. Hal ini penyakit termasuk virus korona COVID-19 yang sedang menjadi isu hangat di Indonesia, bahkan dunia.

Oleh karena itu, supaya tidak mudah sakit ayo kita budayakan perilaku hidup sehat dengan GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat).

Berikut adalah cara mencegah penyakit dengan GERMAS yang dikutip dari Kementerian Kesehatan RI :

1. Makan dengan gizi seimbang (sesuai porsi Isi Piringku)

2. Aktivitas fisik rutin dan istirahat yang cukup

3. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir

4. Menjaga kebersihan lingkungan

5. Tidak merokok

6. Minum air mineral 8 gelas/hari

7. Makan makanan yang dimasak sempurna dan jangan makan daging hewan yang berpotensi menularkan

8. Bila demam dan sesak nafas segera ke fasilitas kesehatan

9. Gunakan masker jika batuk atau tutup mulut dengan lengan atas bagian dalam

10. Jangan lupa berdoa

(Helmi Ade Saputra)