Cara Mudah Menguatkan Daya Tahan Tubuh agar Terhindar COVID-19

6. Konsumsi rempah

Ayurveda menyarankan agar Anda rutin mengonsumsi herbal untuk daya tahan tubuh yang baik, seperti misalnya konsumsi kunyit, jahe, sereh, temulawak, dan bawang putih.

7. Hindari tempat ramai dan kenakan masker

Penyebaran COVID-19 dapat terjadi terutama melalui tetesan pernapasan (misalnya karena batuk atau bersin) yang bisa masuk mendarat di mulut atau hidung orang lain.

8. Hindari prasmanan atau makanan siap saji

Dalam suasana prasmanan, orang berbicara sambil mengambil makanan. Hal ini berisiko masuknya tetesan air liur orang lain yang mungkin saja dia terinfeksi ke makanan yang dibiarkan terbuka bebas. Karena itu, disarankan juga untuk tidak berbicara saat makan.

9. Hindari pegangan tangga atau pagar dan sejenisnya

COVID-19 dapat bertahan hingga 9 jam di permukaan logam. Maka dari itu, hindari pegangan tangga jika memungkinkan.

10. Salam tradisional

Jabat tangan dipercaya bisa menularkan 124 juta koloni bakteri, sedangkan salam tradisional atau 'Namaste' tidak mengalami proses penularan tersebut.

(Muhammad Saifullah )