Bolehkah Olahraga Piloxing Setiap Hari? Ini Jawaban Profesional Coach

Piloxing ini bisa juga dilakukan selagi Anda rutin melakukan lari secara rutin misalnya atau juga melakukan gerakan olahraga kardio lainnya. Bahkan, menjadi sangat baik manfaatnya bagi mereka yang fokus pada angkat beban.

Itu karena gerakan pilates yang terselip di Piloxing memberi dampak keseimbangan dan kelenturan tubuh. Sehingga, badan tidak hanya berotot atau yang biasa disebut bulky, tetapi bisa lebih lean.

Sistya melanjutkan, ada beberapa kelompok orang yang tidak disarankan melakukan Piloxing. Sebut saja mereka yang mengalami cidera serius. Tapi, ada beberapa orang dengan masalah kesehatan malah mendapatkan manfaat dari olahraga ini.

"Aku pribadi, kalau aku lagi batuk terus aku Piloxing, entah kenapa pernapasan aku malah jadi bagus. Batuknya jadi reda. Terus, mereka yang skoliosis juga boleh melakukan Piloxing tapi tentu dengan batasan. Olahraga ini secara tidak langsung membuat tulang belakang lebih terstimulus dan ini sangat baik," tambahnya.

(Helmi Ade Saputra)