Yuk, Ketahui Batas Maksimal Kemampuan Jantung saat Berolahraga

Kemudian, dr Langga juga memberi pernyataan bahwa pada pembahasan 'hal-hal baik yang bisa dilakukan saat berolahraga' poin 1 dan 4 itu tidak benar. "Poin itu seperti kontradiktif dan tidak sesuai dengan fakta sesungguhnya," sambungnya.

Dokter Lanngga pun memberi tambahan informasi terkait dengan pembahasan olahraga dan kapasitas jantung, menurutnya, ada baiknya setiap orang mengurangi atau bahkan menghentikan olahraga jika kondisi tubuh tidak lagi fit.

"Kurangi atau stop kegiatan olahraga, dalam kata lain beristirahatlah. Jangan pernah memaksakan diri," ungkapnya.

Dia menambahkan, sebaiknya olahraga dilakukan secara bertahap intensitasnya, karena tujuan olahraga itu untuk mencari sehat, bukan malah mendekatkan diri pada penyakit.

(Abu Sahma Pane)